Что на самом деле происходит с телом при длительном сидении?
Каждый час, проведённый без движения — за компьютером, за рулём или на совещании, — негативно влияет на здоровье опорно-двигательной системы. Со временем это приводит не просто к дискомфорту, а к стойким нарушениям, требующим профессионального вмешательства.
Основные последствия малоподвижного образа жизни:
— Постоянные боли в спине, шее и пояснице, которые мешают сконцентрироваться и портят качество жизни
— Нарушение осанки: сутулость, перекос таза, неравномерная нагрузка на суставы и мышцы
— Скованность движений, появление ощущения «зажатости» даже в состоянии покоя
— Головные боли, возникающие из-за напряжения в шейно-плечевой зоне
— Онемение рук и ног, чувство тяжести и сниженная чувствительность в конечностях
— Хроническая усталость, упадок сил и пониженная работоспособность
Эти изменения накапливаются незаметно. Если не реагировать на первые сигналы, привычный дискомфорт быстро переходит в хроническую проблему. Своевременное обращение к специалисту поможет сохранить здоровье позвоночника и избежать осложнений.

Почему возникают боли и нарушения в позвоночнике
Длительное пребывание в статичной позе
Перенапряжение шейного и поясничного отделов
Недостаток активных движений
Нарушение мышечного баланса
Стресс и умственное перенапряжение
Скрытые воспалительные и дегенеративные процессы
Игнорирование боли и первых признаков дискомфорта со стороны позвоночника — одна из главных причин перехода острого состояния в хроническое. Без своевременной помощи проблемы постепенно усугубляются, приводя к серьёзным рискам:
— Усиление болевого синдрома: от периодических болей к постоянному дискомфорту, снижающему работоспособность
— Нарушение осанки и функциональности позвоночника — спина теряет устойчивость, увеличивается вероятность перегрузок
— Существенное ограничение подвижности: становится сложно наклоняться, поворачиваться, поднимать предметы
— Повышается риск развития артроза, межпозвоночных грыж, протрузий и сужения спинномозгового канала
— Ухудшается общее качество жизни: снижается активность, появляется раздражительность, утомляемость, снижается настроение
Обследование необходимо, если вы замечаете хотя бы один из следующих симптомов:
— Хроническая боль в спине, шее, пояснице
— Скованность, сутулость, снижение гибкости
— Онемение или покалывание в руках и ногах
— Головные боли, быстрая утомляемость, снижение концентрации
— Тяжесть и неприятные ощущения в теле после рабочего дня
В некоторых случаях сначала необходимо решение других медицинских задач. Консультация по данной программе не проводится при:
— Острых инфекциях с выраженными общими симптомами
— Сильных декомпенсированных заболеваниях (в стадии обострения)
Острых травмах позвоночника — в этом случае потребуется отдельный профильный осмотр и инструментальная диагностика
Обратите внимание, если вы замечаете:
— Усиление боли после длительного сидения или в вечернее время
— Скованность движений по утрам
— Ощущения онемения, покалывания, «ползания мурашек»
— Снижение выносливости — становится тяжело долго сидеть, стоять или удерживать осанку
— Головные боли, ухудшение зрения и концентрации на фоне напряжения во время работы
Все эти признаки говорят о нарастающем перенапряжении в области позвоночника. Чем раньше начать двигаться в сторону восстановления, тем меньше времени и ресурсов потребуется на полноценное лечение.
Как проходит лечение в клинике Епифанова
На первом приеме специалист тщательно анализирует жалобы, образ жизни, привычки пациента, оценивает осанку, амплитуду движений и общее состояние опорно-двигательного аппарата

Проводится тестирование состояния мышц, суставов, фасций. При необходимости берется в работу МРТ, рентген или другие данные исследований. Это помогает точно выявить источник проблемы и понять степень нарушений

Основная задача — не просто назвать болезнь, а выяснить, что именно нарушает баланс в организме: перегрузки, слабость мышечного корсета, нарушения осанки или дегенеративные изменения. Только так можно составить эффективный план восстановления

— Лечебная физкультура для коррекции осанки и укрепления мышц
— Мягкая мануальная терапия для снятия напряжения и стимуляции регенерации
— Физиотерапия: технология Текар, ударно-волновое воздействие и другие методы
— Глубокий массаж, направленный на работу с глубокими мышцами и фасциальными зажимами
— Подробные рекомендации по организации рабочего пространства и профилактике повторных перегрузок

В нашей клинике вы можете пройти эффективную реабилитацию и восстановление при следующих состояниях:
— Хронические боли в спине и шее, мешающие сосредоточиться и отдыхать
— Скованность, потеря гибкости, ощущения «зажатости» после рабочего дня
— Нарушения осанки: сутулость, переразгибание в пояснице, асимметричное положение таза
— Головные боли напряжения, связанные с мышечными спазмами и статическим напряжением
— Быстрая утомляемость, снижение уровня энергии, ощущение постоянной усталости
— Проведение профилактики серьёзных изменений — грыж, протрузий, артроза и других дегенеративных нарушений
Мы работаем не только с хроническими состояниями, но и на упреждение — помогаем сохранить здоровье спины до появления реальных проблем.
— Узкая специализация — мы фокусируемся на заболеваниях позвоночника и суставов
— Понимание потребностей офисных специалистов и активных взрослых — подстраиваем программы под реальный рабочий график
— Комплексный подход — в одном месте пациент получает и лечение, и восстановление, и действенную профилактику
— Современное, безопасное оборудование и проверенные медицинские технологии
— Индивидуальные решения — подбор терапии с учётом нагрузки, привычек и особенностей образа жизни
— Комфорт прохождения лечения без отрыва от работы — можно посещать процедуры до или после офисного дня
Мы не просто устраняем симптомы, а помогаем пациентам вернуться к активной жизни без боли и ограничений.
Какое оборудование используется
Для точной диагностики и эффективного восстановительного лечения в клинике используется высокотехнологичное медицинское оборудование, соответствующее международным стандартам:
Фокусированная ударно-волновая терапия (ФУВТ)
Профессиональные аппараты нового поколения для точечного воздействия на зоны хронического воспаления, спазмов и болевых триггеров.
Аппараты Текар-терапии
Глубокое физиотерапевтическое воздействие на ткани: ускорение регенерации, снятие воспаления, улучшение кровообращения и обменных процессов.
Комплексы для реабилитации и физиотерапии
Современное оборудование, направленное на восстановление подвижности, выравнивание осанки и укрепление мышечного корсета.
Рентген-контроль SIEMENS
Аппарат экспертного уровня для точной визуализации структур позвоночника. Позволяет исключить скрытые травмы и точно определить источник боли.
Эргономичные анатомические столы для терапии
Повышенный комфорт и безопасность во время терапевтических процедур. Столы подстраиваются под анатомические особенности пациента и позволяют точно дозировать мануальное воздействие.

Врачи проводящие процедуру
Акции с заботой о вас
Пенсионерам скидка 10%
Ответы на вопросы
